własnie wiesz chciałem sprawdzic kto jak uwaza ja myslałem brac rano 2 przed 4 przed i 4 po!! ale wiessz zobaczymy moze ktos jeszcze cos napisze!! diety nie mam, bo po co
[...] przykladzie dodam ze z 81kg poszlo na 93 z czego spadlo do 91 i sie utrzymuje juz okolo 3 miesiac ; ) ale oczywiscie kalorie w diecie sa liczone na okraglo oraz i wcale nie mam takiej rygorystycznej diety jak inni kazuja... a z odzywek to bialko wpc pilem i gainer jako uzupelnienie i powiem ci ze sily duzo tez doszlo i pozniej po cyklu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie mam jakiejś tam diety tylko płatki ryż kurczak sery chleb razowy i jogurty dużo też podjem kiełbaski itd no i kebabik raz na 2tyg bez frytek mięso i surówka
[...] na imię Marcin mam 22 lata jestem studentem AWFu. O grzybicy Candida wiem wszystko. Na candidę krusei zachorowałem rok temu. Z pewnością choroba rozwijała się już dużo wcześniej. Po długotrwałej walce znalazłem sposób na tą ciężką chorobę która w moim organizmie zasiała spustoszenie(Torbiel nerki, torbiel dziąsła, Zapaleni, zapalenie gruczołu [...]
Siemka. Walczylem z candida juz od dluzszego czas, niestety z marnym skutkiem, diety i jakies tabletki gowno pomagaly, a jak juz to na krotko. Candidia nie tylko siedzi w srodku, grzybice stop, penisa czesto powracajace to jeden objaw na to ze jestesmy zaatakowani przez grzyba. Od dwoch miesiecy i pisze to z czystym sumieniem, jednoczesnie [...]
Wspaniały artykuł. Uświadomił mi, że mam również candidę ponieważ w moim gardle znajdowały sie od kilku lat ,,białe plamki" identyczne jak na foto pod artykułem i miałam inne objawy zasygnalizowane w artykule. Na dzień dzisiejszy ,,plamki" znikły po miesiącu stosowania suplementu diety - Flavonu, a porady z artykułu dotyczące sposobu [...]
spoks bracia i siostry juz doczytałem .... fazowe jest te forum sie wkreciłem i od bodajrze 12 moze troszke wczesniej czytam...wiec powoli do przodu narazie wyliczyłem sobie białko :/ no i tu mam problem bo nie moge wyliczyc weglowodanów wyliczyłem je tak jak uwazałem (jak uznałem za słuszne)biorac taki sam jak został w podanym modelu a to chyba [...]
Mam trzy pytania, bo trochę tego nie rozumiem powoli ;p 1.Piszę, że 1 posiłek powinien być najbardziej kaloryczny... czy nie można zjeść płatków owsianych z mlekiem. Mleko to chyba bogate źródło białka, ale jeśli się mylę nawróćcie mnie. I dlaczego w ciągu dnia powinno się zastępować mleko wodą? 2. Powinno się unikać jogurtów w diecie redukcyjnej, [...]
[...] wzdęcie (mam grupę A i zalecane mi są zboża), potem rzuty "biegunek" i "zaparć" na przemian, (skończyło się na braniu leku o nazwie tribux, - podejrzenie nadwrażliwości jelita) i w efekcie - pogorszenie estetyki sylwetki. Najlepsze jest to że wydawało mi się, iż to objawy "adaptacyjne"... Odejscie od zaleceń [...]
Kretek, ja nie doradzam, tylko wkleiłem to, co znalazłem na portalu dla grubasów Sam mam grupę A i jestem chudzielec, teraz przynajmniej wiem co jeść, żeby złapać trochę wagi A to wszystko jest po prostu teorią, jakich wiele, jak inne diety. Jeżeli podobało Ci się to, co napisałem, kliknij w tamten link w rogu -->
Wyczytalem kiedys w jakims pismie(nie pamietam w jakim)ze najlepszą grupą do kulturystyki jest grupa B.Sam mam grupe O i ulozenie diety przy tej grupie graniczy z cudem,przy czym jest bardzo droga(baranina itp.)
tekst polski został kiepsko przetłumaczony, spor jest w nim dosłownych tłumaczeń gramatycznych, jakby nie robił tego polak. musiałem wiele fragmentów wygładzić. niewykluczone, że tłumacz błędnie coś pokręcił- literówki. zresztą kwestie diety nie są ważne w tym artykule. napweno nie ma mniej niz 30 lat a to cała epoka w odzywianiu. zresztą co do [...]
Mam ksiazke "ARNOLD EDUKACJA KULTURYSTY" i ta dieta ktora zostala przedstawiona w glownym poscie jest niekompletna. Brakuje w niej ostatniego posilku. Dlatego niektorzy slusznie zauwazyli ze jest cos nie tak z iloscia kcl. Pozwole sobie dodac brakujacy posilek. "Przekaska przed snem: 21:00 Napoj bialkowy: 2 szklanki mleka, pol [...]
[...] odpowiednia dla początkującego na siłce ??? Mam 182 cm i waze 78 kg cwiczyłem tylko w domu. Nie moge trzymac diety super rygorystycznej, ale taka jak jest podana na 1 stronie jest do zrealizowania nawet dla mnie. Co do treningu to oczywiscie bym go troche zmodyfikował na łatwiejszy, ale bardziej chodzi mi o diete czy byłaby dobra. Zmieniony [...]
oki dzięki, za odp. bo teraz z jeszcze większym przekonaniem będę wykonywał ten swój plan. Co do diety to jest przed powotnym wyjazdem na wakacje (byłem kilka dni w domu, jakiś kawałek temu) ułożyłem sobie diete taką że liczyłem kalorie itp. i nie wygląda to najgorzej, tyle że mam ją ułożoną na tylko dni treningowe bo dużo czasu mi to zajmowało [...]
dzieki nuril wlasnie kiedys u Charles'a na forum przecytalem o kozieradce mam fenuplasta - stosuje teraz faftaq Trudno powiedzieć, czy jest przełożenie na osoby z prawidłową tolerancją - aktywne fizycznie. Innymi słowy, czy 4 hydroxyizoleucyna zazwarta w nasionah fenugreek, poprawia naturalną (poprawną) reakcję fizjologiczną, co chcialyby [...]
Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]
Candida - najważniejsze informacje
